فيروس كورونا (كوفيد-19) كيف يمكنك حماية نفسك وحماية طفلك؟

في الوقت الراهن، يشهد والدي الأطفال الصغار والوالدين اللذان ينتظران مولودا جديدا فترة عصيبة. لهذا السبب، يقدم لك Apta Africa توصيات منظمة الصحة العالمية لحمايتك وحماية صغيرك. في الواقع، أنت مصدر الاتصال الأول لطفلك بالعالم الخارجي

ومن خلال اتباع هذه النصائح والقواعد البسيطة، يمكنكم معاً الحد من خطر انتشار فيروس كورونا. وسنقدم لك أيضاً إجابات صادرة عن خبراء منظمة الصحة العالمية على الأسئلة الأكثر شيوعاً بشأن الحمل، والرضاعة الطبيعية وتغذية الأطفال لتوجيهك أنت وطفلك خلال هذه الفترة.]

طرق لحماية طفلك

يجب غسل اليدين بشكل منتظم

ينتقل فيروس كورونا بشكل أساسي بين البشر. ولهذا السبب، يوصى بغسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون أو بمحلول كحولي لتجنب العدوى. اغسلي يديك قبل لمس طفلك واطلبي من الآخرين الذين قد يقتربون منه غسل أيديهم مسبقاً. 

احرصي على غسل أيدي أطفالك بشكل منتظم خصوصاً قبل تناول الطعام واجعلي من ذلك عادة ممتعتاً طوال اليوم. يمكنك استخدام الماء والصابون أو محلول كحولي.

لماذا؟ عند القيام بذلك، يمكنك القضاء على البكتيريا والفيروسات الموجودة على يديك وعلى يدي طفلك، وبالتالي منعها فوراً من إصابتك وإصابة طفلك. تجدين هنا دليل منظمة الصحة العالمية لغسل اليدين.

يجب تجنب الاتصال الوثيق

الأطفال ظريفون ويجذبون انتباه الآخرين بسهولة. ولكن، تقع على عاتقكم كأولياء مسؤولية الحد من اتصال طفلكم بأشخاص خارجيين. وبالتالي، منعهم من حمل طفلكم بين ذراعيهم أو معانقته قد يبدو صعباً في البداية إلا أنّ ذلك سيحميه من التقاط الفيروس.

وبالإضافة إلى الحد من الاتصال الجسدي، يجب البقاء على مسافة لا تقل عن متر 1 من الأشخاص الآخرين، خصوصاً إذا كانوا يسعلون، أو يعطسون أو يعانون من الحمى.

لماذا؟ عندما يسعل أو يعطس شخص ما مصاب بفيروس تنفسي، مثل فيروس كورونا، فهو ينشر قطرات صغيرة تحتوي على الفيروس. إذا كنت أنت أو طفلك على مقربة منه، يمكنكما استنشاق الفيروس.

يجب تجنب ملامسة العينين، والأنف والفم

نحن نميل إلى ملامسة العديد من الأسطح خلال اليوم. ونحب أيضاً ملامسة أطفالنا الذين بدورهم يلمسون وجههم. وبالتالي، أي شخص، بما في ذلك أنت، يلمس طفلك يمكن أن ينقل إليه الفيروس. لذلك، من الضروري غسل يديك قبل لمس طفلك.

لماذا؟ اليدان هما على اتصال دائم مع العديد من الأسطح التي قد تكون ملوثة بالفيروس.

إذا لمست عينيك، أو أنفك أو فمك، فقد تكونين عرضة للالتقاط الفيروس الموجود على هذه الأسطح.

يجب التقيد بقواعد النظافة

تقيدي بقواعد النظافة واجعلي الأشخاص القريبين من طفلك يتقيدون أيضاً بها. غطي فمك وأنفك بثنية كوعك أو بمنديل في حال السعال أو العطس - ارمي المنديل فوراً في حاوية مغلقة واغسلي يديك بالماء والصابون أو بمحلول كحولي.

لماذا؟ تغطية الفم والأنف في حال السعال أو العطس يسمح بتجنب انتشار الفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى.

هل تشعرين بالمرض؟ يجب البقاء على اطلاع على المستجدات واتباع نصائح طبيبك

إذا بدأت تشعرين بالمرض، حتى ولو كانت لديك أعراض خفيفة مثل الصداع وسيلان خفيف في الأنف، ابقي في المنزل حتى الشفاء. 

لماذا؟ إذا اتصلت بطبيبك، يمكنه أن يحيلك بسرعة إلى المرفق الصحي الأكثر ملاءمة لحالتك. بالإضافة إلى ذلك، يساهم ذلك في حمايتك وفي تجنب انتشار فيروس كورونا أو الأمراض الفيروسية الأخرى.

يجب تحضير الطعام بحذر

نحن نقوم، كأولياء ، بتحضير الطعام لعائلتنا وأطفالنا. لذلك من المهم اتباع بعض قواعد النظافة الأساسية عند إعداد وجبات الطعام. أولاً، يجب غسل اليدين قبل البدء بتحضير الطعام. يجب استخدام أسطح وأواني طبخ مختلفة لتحضير المكونات النيئة والمطبوخة. لا يجب التردد في إعادة غسل اليدين بعد إمساك المكونات النيئة. يمكنك استهلاك اللحوم أو الأسماك. يكفي إمساكها وتحضيرها مع مراعاة احتياطات النظافة أثناء الاستخدام والحرص على طهيها جيداً.

إذا كان طفلك يتناول الحليب عبر زجاجة الرضاعة، احرصي على تعقيم زجاجة الرضاعة جيداً بشكل مسبق، كذلك المصاصة، وحلقة التثبيت والغطاء، وعلى إمساك زجاجة رضاعة طفلك بعد غسل يديك بشكل صحيح.

يجب البقاء على اطلاع على المستجدات واتباع النصائح

من المهم البقاء على اطلاع دائم على مستجدات انتشار وباء فيروس كورونا، المتوفرة على موقع منظمة الصحة العالمية أو وزارة الصحة. يجب دائماً اتباع نصائح المؤسسات الصحية العامة أو المحلية للحفاظ على صحتك وصحة أطفالكم.

يمكنك هنا العثور على كافة أجوبتنا على الأسئلة المطروحة حول فيروس كورونا. 

لا يُقصد بهذه المعلومات أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا مشورة أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف.
BA20-262

قراءة متعمقة

صحيح أو خطـأ : المفاهيم الخاطئة حول فيروس كورونا فيروس كورونا (كوفيد-19)

من المهم جدًا أن تكون على دراية بأحدث المعلومات حول تفشي COVID-19 ، والمتاحة على موقع منظمة الصحة العالمية (WHO).

قراءة المزيد

فيروس كورونا (كوفيد-19) طريقة التعامل مع الضغط النفسي

توصلت منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى بعض النصائح والتقنيات البسيطة لمساعدتك في التغلب على التوتر، بحيث يمكنك الشعور بالراحة والحصول على شيء أقل تقلق بشأنه

قراءة المزيد

فيروس كورونا: الأسئلة الشائعة حول الفيروس

الأسئلة المتداولة حول فيروس كورونا (كوفيد -19).

قراءة المزيد

تنبيه هام

من خلال النقر على زر "المتابعة"، يمكنك معرفة المزيد عن تغذية الأطفال. إذا اخترت المتابعة، فأنت توافقين على أن تقوم Danone بتزويدك بهذه المعلومات بناءً على طلبك الفردي ولغرض الاطلاع. ويشكل حليب الأم الغذاء المثالي للرضع باعتباره الأنسب لاحتياجاتهم الخاصة. وللاستعداد للرضاعة الطبيعية ومواصلتها، يجب أن تتبع الأم نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا. ويمكن للرضاعة المختلطة أن تتداخل مع الرضاعة الطبيعية وتقلل من إدرار الحليب. ومن الصعب عكس قرار عدم اختيار الرضاعة الطبيعية. أما إذا تم استخدام تركيبة للرضع لرضيع لا يتبع رضاعة طبيعية، فمن المهم اتباع تعليمات التحضير والاستخدام بعناية واتباع نصائح أخصائي الصحة. فقد يشكّل الاستخدام غير الصحيح خطراً على صحة الطفل. يجب مراعاة الانعكاسات الاجتماعية والاقتصادية في استخدام صيغ الرضع. أما بعد عمر 6 أشهر، بالإضافة إلى حليب الأم فإن الماء هو المشروب الأساسي الوحيد. لا تترددي في استشارة الطبيب الخاص بك إذا كنت بحاجة إلى أية نصيحة بشأن تغذية طفلك.

CORONAVIRUS (COVID-19):
How to protect yourself and your baby or toddler?