Qu’emporter dans votre valise maternité ?
Au cours des dernières semaines de grossesse, préparer la valise pour l’hôpital procure une sensation grisante : elle vous rappelle que la date d’accouchement est proche et que vous allez bientôt rencontrer votre bébé.
Une valise pour l’hôpital faite à l’avance, c’est une préoccupation en moins et l’assurance de disposer de tout le nécessaire le jour J. Il s’agit du meilleur moyen d’arriver fin prête à la maternité. Une fois que vous ressentirez les premières contractions, vous n’aurez probablement ni le temps ni l’envie de penser à votre valise.
Vous pourriez cependant ne pas savoir quelles affaires emporter pour vous et votre bébé, en particulier s’il s’agit de votre premier enfant.
Nous vous proposons une liste des affaires essentielles, afin que vous soyez prête pour l’accouchement et la période de récupération. Il s’agit d’un bon point de départ, mais vous n’êtes pas obligée d’inclure tous les articles répertoriés, et vous pouvez bien entendu la compléter au besoin.
Si vous oubliez quelque chose, pas de panique : votre partenaire pourra probablement vous apporter ce qui vous manque et l’hôpital s’efforcera de vous aider. Consultez votre hôpital pour connaître le matériel mis à disposition ; certains offrent des couvertures d’emmaillotage, des couches et des vêtements.
Voici notre liste :
Pour vous :
- Plan d’accouchement et notes pour la maternité
- Pyjama/chemise de nuit et peignoir amples
- Serviettes hygiéniques de maternité, celles-ci sont différentes des serviettes hygiéniques normales car vous pouvez avoir besoin de quelque chose de plus épais.
- Soutiens-gorge et coussinets d’allaitement
- Culottes de maternité jetables ou en tissu
- Chaussettes ou pantoufles
- Crème pour mamelons
- Cape d’allaitement si vous désirez préserver votre intimité lorsque vous allaitez
- Trousse de toilette contenant brosse à dents, dentifrice, gel douche, baume pour les lèvres, déodorant, crème et produits pour le visage ou de maquillage (en fonction de vos besoins)
- Vêtements amples et confortables en prévision du retour à la maison (inutile de vous forcer à enfiler les vêtements que vous portiez avant la grossesse)
- Tongs
- Mouchoirs en papier
- Encas et boissons : prévoyez des collations et des bouteilles d’eau ou de jus, pour pouvoir vous alimenter et vous désaltérer pendant l’accouchement
- Élastique ou pince à cheveux
- Chargeur pour téléphone
- Livres, musique, magazines
- Oreiller personnel pour plus de confort
- Bouchons d’oreilles et masque de nuit
- Carnet ou journal intime et stylo
- Appareil photo ou téléphone pour prendre des photos
Pour le bébé :
- Couches pour nouveau-né
- Lingettes
- Crème aqueuse pour l’hygiène corporelle
- Crème contre l’érythème fessier dû aux couches
- Grenouillères ou autres vêtements essentiels
- Linges de mousseline et bavoirs
- Chaussons ou chaussettes
- Bonnets
- Tenue pour ‘le retour à la maison’ (pour faire bonne figure sur les photos, mais pas essentiel)
- Couvertures
- Couvertures d’emmaillotage
- Siège auto
Avez-vous des questions sur ce qu'il faut emballer ?
Lectures complémentaires
Il est normal d’être stressée par la perspective de l’accouchement, d’autant plus si c’est votre premier enfant. Mais s’il convient d’avouer qu’un accouchement est souvent douloureux, gardez aussi à l’esprit que votre corps est parfaitement conçu à cet effet. Votre organisme libérera par exemple des substances chimiques appelées endorphines pour vous aider. Alors, tâchez de ne pas trop vous angoisser. Et si vous souhaitez éclaircir certains points ou si vous avez encore des questions, parlez-en à votre médecin ou contactez notre équipe.
Donner naissance à son premier enfant est une expérience unique. Vous tiendrez donc à vous assurer que vous avez pensé à tout. Positions d’accouchement, solutions pour soulager la douleur, musique pendant le travail, etc. : veillez à consigner vos préférences dans un projet de naissance pour que votre partenaire et la sage-femme soient au courant de vos souhaits.
