Le lait maternel : un moyen d’aider votre bébé à prendre goût à la nourriture
Donnez-lui envie de se nourrir sainement toute sa vie
Breast milk can help your baby become a lifelong healthy eater.
Your breast milk is uniquely tailored to your baby and, incredibly, the food you eat while breastfeeding can influence their taste preferences throughout weaning and beyond.
De même, le goût de votre lait changera selon les aliments que vous aurez consommés.1 Ces saveurs seraient par ailleurs susceptibles d’être plus facilement acceptées par votre enfant au moment du sevrage et de la diversification. Selon les chercheurs, le fait qu’un enfant accepte un certain nombre de saveurs pendant le sevrage favorise une alimentation saine à long terme.
Cette phase dite d’empreinte gustative permettrait également d’expliquer la pérennisation des préférences alimentaires culturelles et ethniques2,3.
Un goût prononcé pour l’ail ou les épices commence à se développer bien avant que votre enfant soit en mesure de s’asseoir pour manger son premier repas. Votre alimentation a une influence directe sur la composition nutritionnelle de votre lait ainsi que sur son goût1,2. Si vous mangez des poissons gras, par exemple, cela aidera votre enfant à apprécier le goût du saumon, riche en DHA*, mais vous lui fournirez aussi l’un des AGPI-LC* les plus bénéfiques pour son développement visuel et cognitif.
Raison de plus pour adopter une alimentation saine et équilibrée pendant l’allaitement – cela donne matière à réfléchir.
* DHA : acide docosahexaénoïque/AGPI-LC : acides gras polyinsaturés à longue chaîne
Des questions sur l’allaitement ?
Il est tout à fait normal que donner le sein vous paraisse un peu compliqué au début, mais vous trouverez dans notre guide sur l’allaitement une multitude de conseils et astuces pour vous aider à faire de cette expérience un succès.
- Lönnerdal, B. O. (1986). The Journal of nutrition, 116(4), 499-513.
- Lemay DG et al. (2007) BMC Systems Biology: 1, 56.
- Solter. (2001) The Aware Baby. Shining Star Press.
BA20-444
Lectures complémentaires
Immédiatement après la naissance de votre bébé, votre corps a déjà fabriqué du lait afin de pouvoir commencer l’allaitement. Ce premier lait est appelé « colostrum » et est disponible pendant deux jours après l’accouchement.
Essentiel pour la qualité du sang, le fer est un nutriment vital lors de la grossesse. Il joue un rôle clé dans le transport de l’oxygène vers votre bébé et contribue au bon développement de son cerveau.
